Developing agility and quickness

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Developing agility and quickness

Developing agility and quickness

Name: Developing agility and quickness
ISBN: 9781492569510

National Strength & Conditioning Association (U.S.), Dawes, Jay

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Developing change of direction speed -- Factors determining quickness -- Warm-up methods and techniques for agility training -- Age and sex considerations -- Testing, assessment, and monitoring of agility and quickness -- Change of direction speed drills -- Quickness drills -- Agility and quickness program design -- Sport-specific agility and quickness training

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